循環

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最近何となく体調が不調で走るのが不安な日があります。

 

そんな私が最近お世話になっているのが このマシーンです☆

 

 レベルが5段階選べ、ジョグしている時に似た振動が起こります。

 

10分間これに揺られる。。

 

3日間続けてみた結果走らずしてウエストがマイナス3センチ?!

 

お正月明けで、効果が出やすかったとは言えビックリ☆

 

 こちらのサロンに在ります↓

http://www.i-rock.co.jp/m/index.html/-/MKAGOID-6f9819ebcc641e8880491d9ae1b5d629/-/SAFID-/

 

もう一枚の写真は私のルーツと言っても良いかな、新潟県のコシヒカリで作ったおにぎりです♪

 

私の母方の祖母は新潟の出身でお米はコシヒカリが一番と言っていて、元気な時には毎日井戸水でお米を研ぎ炊きしていていました。

 

お米が料理の要である事は、祖母のそうした日々の姿勢から自然に学ぶ事となりました。

 

 さて。。おむすび。

 

 いったいいつから作っていないだろう?

 

コンビニエンスストアでもこだわりのおにぎりなんてうたっているものもあって、美味しいし、作ってもラップを手に敷き手軽に仕上げていました。。

 

でもこの日は久々に手のひらを軽く水で湿らせ、直に塩とお米を乗せ、リズムよく握ってみました。

 

こんな丸い形、いかがですか?

 

 これは雑誌「croissant」に載っていた、佐藤初女さんのおむすびがとても美味しそうだったので、真似てみたものです☆

 

 佐藤さんは数冊本を出されている様です。

そのうちのひとつがこれ。 ↓

http://www.shueisha.co.jp/omusubi/

 

 佐藤さん主宰「森のイスキア」活動のHP ↓

http://www.geocities.jp/yuki_no_isukia/mori2.html

 

きちんと食べないと走れない(活動できない)し、走らないと食べたくないし。

 

手間を掛けても美味しいものをエネルギーにして

 

良い循環をキープしたいな-と思う私です(^-^)☆