減量結果
53kg→49kg －4kg減量
ダイエット後の周りの反応
フェイスライン、顎のラインがくっきりして「顔が小さくなった??」って言われるようになりました。また、ウエストが細くなってからは「どうしたらクビレができるの？」と質問をされるようになりました。
ヨーグルト＆フルベジお勧め料理
旬のものをとりいれた料理を食べます。旬のものは栄養価も高い。例えば私の場合は夏に始めたから、とろろ蕎麦に胡瓜の千切りを入れたりしました。胡瓜は使い勝手がいい！他にも夏野菜をいっぱい食べました。そしてオススメは、ヨーグルトと蜜豆の組み合わせ！寒天とヨーグルトは意外と合うし、満腹感が増します！
ダイエット実施前
ダイエット実施後はフェイスライン、顎ラインがくっきり
晴実先生の評価 ヨーグルト＆フルベジダイエットは小顔、クビレに有効
5週間で5kgのダイエットにチャレンジしてもらいましたが、吉永さんは「４.2kg」減量成果がでました。周囲からはフェイスライン、顎ラインがくっきりし、ウエスも細くなったとの意見が多くあるそうです。
吉永さんのダイエット実施前の体重53kgは女性の平均的体重ですが、多くの皆さんの目標である４０ｋｇ台への減量はとても参考になると思います。ヨーグルト＆フルベジダイエットは減量ばかりでなく、小顔、ウエストのクビレにも大変有効ですので皆さんも是非、トライしてみてください。