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最近流行っている加圧、周りのみんながやってますが、私もやってます。

ヒロミさんがオーナーで話題の加圧、51.5代官山店では、トレ＆ランと言う、加圧トレーニングとランニングが組み合わさったメニューがあるのですが、オススメです。

ランニング（ウォーキングを含む）では、歩く時や普段の姿勢や歪みなどをチェックしてくれて、個人の弱点を細かく指示してくれるのでイイですよ。

正しい姿勢で歩くだけで、ヒップアップと腹筋に効いて、かなりの運動量なんですよ。